🌿 8월 건강관리 TIP
무더위와 열대야가 이어지는 8월에는 수분 섭취와 충분한 휴식이 무엇보다 중요합니다.
땀을 많이 흘린 날에는 물을 조금씩 자주 마시고, 한낮의 무리한 야외활동은 피해주세요. 에어컨을 오래 사용하는 경우에는 실내외 온도 차가 너무 커지지 않도록 하고, 찬 바람이 몸에 직접 오래 닿지 않게 하는 것도 좋습니다.
특히 아이들은 더위와 냉방, 불규칙한 방학 생활로 식욕·수면·소화 컨디션이 흐트러지기 쉬운 시기입니다. 8월 후반부터는 취침과 기상 시간을 조금씩 앞당겨 개학 전 생활 리듬을 되찾아 주세요.
잘 먹고, 잘 자고, 충분히 쉬는 것.
여름 끝자락 건강을 지키는 가장 기본적인 방법입니다.
경희닥터권한의원과 함께 건강하고 편안한 8월 보내세요